1. Menstruationsphase (Tag 1-4/7)
Mit Beginn der Periodenblutung startet ein neuer Zyklus. Die alte Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen, während im Eierstock bereits ein neuer Follikel (Eibläschen) heranreift.
2. Follikelphase (bis zum Eisprung)
Unter dem Einfluss von FSH und LH (Follikelstimulierendes Hormon, Luteinisierendes Hormon) reift eine Eizelle heran. Der Östrogenspiegel steigt an und sorgt dafür, dass sich die Gebärmutterschleimhaut aufbaut und auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet.
3. Ovulation (Eisprung)
Ein plötzlicher Anstieg des LH-Hormons löst den Eisprung aus. Die Eizelle wird freigesetzt und ist für etwa 12-24 Stunden befruchtungsfähig.
4. Lutealphase (Gelbkörperphase)
Nach dem Eisprung produziert der sogenannte Gelbkörper Progesteron. Dieses Hormon transformiert die Schleimhaut und bereitet sie auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vor. Kommt es nicht zu einer Schwangerschaft, sinkt der Progesteronspiegel wieder ab und die Menstruation beginnt.
Wie lange dauert ein normaler Zyklus?
Im Durchschnitt dauert der weibliche Zyklus 28 Tage an. Als medizinisch normal gilt jedoch eine Zykluslänge zwischen 24 und 38 Tagen. Wichtig ist eher die Regelmäßigkeit des Zyklusses und das dieser ohne ein prämenstruelles Spotting länger als 2 Tage erfolgt.
Ist ein unregelmäßiger Zyklus ein Zeichen für eine eingeschränkte Fruchtbarkeit?
Nicht zwingend, Schwankungen bis zu sieben Tagen können physiologisch sein. Ein unregelmäßiger Zyklus kann jedoch auch auf hormonelle Schwankungen oder einen ausbleibenden Eisprung hinweisen.
Wann sind meine fruchtbaren Tage?
Die fruchtbaren Tage liegen wenige Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprung selbst. Durch gezieltes Zyklusmonitoring können wir den Eisprung und die fruchtbaren Tage präzise bestimmen.
Wie erkenne ich, ob ich einen Eisprung habe?
Die meisten Frauen spüren den Eisprung nicht bewusst. Hinweise können ein regelmäßiger Zyklus, veränderter Zervixschleim oder ein leichter Temperaturanstieg in der zweiten Zyklushälfte sein. Sicher beurteilen lässt sich der Eisprung durch ein Zyklusmonitoring mit Ultraschall und Hormonbestimmung.
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